berita, tips kesehatan dan olahraga sehat

Breaking

Rabu, 10 April 2019

Yuk, Mulai Mencintai Diri Sendiri Dengan 5 Cara Mudah Ini

Yuk, Mulai Mencintai Diri Sendiri Dengan 5 Cara Mudah Ini


Mencintai diri sendiri adalah tahapan awal untuk memulai kehidupan yang lebih bahagia. Sebelum Anda menyayangi orang lain dan lingkungan sekitar, mulailah terlebih dahulu menyukai diri sendiri. Tak perlu melakukan hal khusus yang merepotkan, Anda bisa mulai mencintai diri sendiri dengan berbagai cara dan kebiasaan sehat berikut ini.


Cara tepat mencintai diri sendiri 

Orang-orang biasanya menyebut “mencintai diri sendiri” dengan sebutan self-love. Nah, banyak dari kita yang belum mengetahui kalau terdapat beberapa rutinitas yang mampu membuat kita lebih bahagia dengan mengikuti apa saja tips mencintai diri sendiri.

1. Berolahraga

Bagaimana mau memulai mencintai diri sendiri jika tubuh kita saja diabaikan dan jauh dari kata sehat. Mulailah dengan cara meluangkan waktu untuk berolahraga, tidak usah lama-lama.

Entah itu mendaftar keanggotaan sebuah gym atau berolahraga di rumah, seperti yoga atau meditasi. Tubuh yang bugar pun dapat menjadi awal yang baik untuk mulai mencintai diri sendiri.

2. Meluangkan waktu tanpa gawai elektronik

Cara ini kemungkinan besar efektif agar Anda dapat mencari tahu apa yang dapat dilakukan tanpa harus melibatkan gawai Anda. Berikan waktu kepada diri Anda sendiri untuk beristirahat dari menatap layar ponsel atau laptop.

Hal ini dimaksudkan agar Anda berhenti sesaat dari aktivitas yang menguras pikiran, entah itu karena pekerjaan atau lingkungan sosial, sehingga dapat mengeksplor dan mencintai diri sendiri.

3. Menyediakan waktu untuk diri sendiri

Orang yang mencintai dirinya sendiri pasti tahu kapan meluangkan waktu dan mengembangkan dirinya sendiri. Walaupun sulit dilakukan di antara kesibukan yang bersinggungan satu sama lain, cobalah meluangkan waktu sekitar 5 menit, entah itu pada saat mandi, bepergian ke kantor, atau makan siang. Nah, berikut cara-cara yang dapat dilakukan ketika sedang sendirian untuk lebih mencintai diri sendiri.

Baca buku
Meneruskan hobi
Main teka teki silang atau sudoku
Menulis buku harian atau jurnal

4. Membereskan kamar

Membersihkan kamar yang jarang Anda bereskan mungkin bisa jadi salah satu cara untuk mencintai diri sendiri lewat penataan kamar. Biasanya, menata kamar dan isi lemari membuat suasana baru sehingga Anda lebih semangat.

Salah satunya adalah memilah barang yang jarang dipakai sehingga bisa didonasikan, seperti sepatu, pakaian, atau barang-barang yang memiliki aura negatif, misalnya barang dari mantan kekasih. Jangan terikat dengan masa lalu, kejarlah masa depan untuk kehidupan yang lebih baik.

5. Meluapkan isi hati

Jika Anda sedang mengalami sebuah kejadian yang memicu kesedihan, kemarahan, atau kebahagiaan. Jangan ditahan, meluapkan emosi menjadi salah satu cara untuk melepaskan penderitaan yang tertahan di diri Anda, entah itu dengan menulis atau media apapun yang membuat Anda nyaman.

Oleh karena itu, cobalah untuk tidak menahan untuk mengeluarkan isi hati, sehingga perasaan cinta terhadap diri sendiri pun bertambah karena terlepas dari perasaan bersalah yang tak mampu mengungkapkan sebuah emosi yang begitu mencekik diri Anda.

Sebenarnya, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencintai diri kita sendiri. Hanya saja, yang perlu diingat adalah membuat diri Anda menjadi prioritas utama bukanlah sikap egois, melainkan sebuah bentuk bahwa Anda mencintai diri sendiri, agar tahu bagaimana menyayangi orang lain dengan baik dan benar.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar